علاج القلق
علاج القلق
علاج خاص للتوتر لمجموعة من الاضطرابات على ايدي نخبة من الخبراء المتخصصين اعتبارا من سن 16 عاما فصاعدًا.
علاج خاص للتوتر لمجموعة من الاضطرابات على ايدي نخبة من الخبراء المتخصصين اعتبارا من سن 16 عاما فصاعدًا.
علاج خاص بالتوتر في لندن
يعتبر التوتر أحد الاضطرابات الصحية النفسية الشائعة التي تبدو في بعض الأحيان طبيعية تمامًا، لكن قد ينتاب الشخص عاطفة إنسانية تحذره من وجود خطر وشيك الحدوث. على الرغم من ذلك، فالعالم الذي نعيش فيه اليوم بات مشبعاً بالقلق بشكل متزايد.
على الرغم من أن التوتر قد يتخذ صور عديدة، وبالنسبة لبعض الناس يمكن أن يكون عبارة عن حالة اصابة بالشلل التام تعمل على احداث خلل في قدرة الفرد على مزاولة عمله، وبالنسبة لآخرين يمكنك أن ترى بأنك تعيش في حالة مستمرة ومنتشرة من التوتر المنخفض المستوى. يمكن تعريف ذلك على أنه “توتر وظيفي”. كما يمكن وصف التوتر الوظيفي على أنه عبارة عن حالة يتعين عليك الوصول إليها حتى تحقق نجاحًا عاليًا. ويمكنك للتوتر أن يجتاح أولئك الذين يعملون بموجب مواعيد محددة صارمة أو يقومون بإبرام صفقات هامة للغاية، حيث تجد نفسك بحاجة الى الطاقة لكن لا يمنحك التوتر الا جرعات منخفضة منها.
أن ذلك هو ما يدفعك للعمل في العطلات أو الاستيقاظ قبل الفجر ومغادرة المكتب فقط بعد مغادرة الجميع بفترة طويلة. وتلك هي البداية لتفاقم الأمور فيما بعد. .
علامات وأعراض التوتر
يستخدم مصطلح التوتر لوصف مجموعة متنوعة ومعقدة من الأعراض والاضطرابات المتأصلة. ينطوي الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الخامس (DSM 5) على مجموعة من المصطلحات التي تشمل عناصر التوتر ضمن التشخيص، ومن بينها ما يلي:
- اضطراب الهلع الذي يشمل نوبات هلع أو نوبات توتر.
- اضطراب التوتر المعمم، يشار إليه فيما يلي بـ "اضطراب التوتر المعمم"
- اضطراب التوتر الاجتماعي
- اضطراب الانفصال
- اضطراب الوسواس القهري
- اضطراب الكرب التالي للرضح
- اضطراب عملية التكيف
عندما تعاني من أحد أنواع التوتر، من المحتمل أن تواجه مجموعة من الأعراض ذات الصلة بالتوتر. يجب أن نعلم بأن كل فرد فريد من نوعه وقد تختلف الأعراض التي يمر بها كل شخص بشكل كبير عن غيره. وعليه، هناك مجموعة قليلة من الأعراض العامة والتي تشمل ما يلي:
- الشعور المستمر بالقلق أو الخوف. يمكن أن يوجد احساس كامن بالخوف، كما لو أن أمراً فظيعا على وشك الوقوع في أي وقت.
- الغضب أو الانفعال بشأن الأمور التافهة أو عديمة الأهمية
- الأعراض البدنية مثل تسارع القلب والتعرق المفرط والأرق وضيق في الصدر والرعشة والغثيان.
علاج ذو معيار عالمي المستوى لداء التوتر في لندن
نحن ندرك في المنشأة الخاصة بمركز بيهيفيرال ويلث، بأن أعراض التوتر قد تجتاحك بصورة عارمة بحيث يتعين عليك الحصول على مساعدة من أي من الأخصائيين لتتمكن من مزاولة العمل بصورة سليمة. ولا ينبغي عليك أن تخوض تجربة مقاومة التوتر بمفردك. مع وجود الخبرات التي ننعم بها بجانب مساعدة أخصائي التوتر يمكنك التأكد بأن لدينا القدرة على مساعدتك في الوصول إلى طريقة مستدامة للتخلص من معظم (إن لم يكن كافة) الاضطرابات الخاصة بالتوتر. هذا فضلاً عن فريقنا الذي يتضمن أخصائي العلاج والاستشاريين والأخصائيين النفسيين والأطباء النفسيين المؤهلون والذين يتمتعون بفيض كبير من الخبرات في معالجة الاضطرابات الخاصة بالتوتر.
كما أننا فخورون في مركز بيهيفيرال ويلث بالعمل والتعاون مع أخصائيين مدربين على مستوى عالمي في توفير مجموعة علاجية متنوعة مبنية على الأدلة لطرق التخلص من التوتر والمساعدة في تخفيف أعراضه. سوف تساعدك هذه الوسائل في العثور على الحلول الجذرية والأسباب الكامنة وراء التوتر. كما أننا نعمل مع الأخصائيين النفسيين الذين، عند الضرورة، لديهم القدرة على وصف الدواء المناسب لمساعدتك في التأقلم مع التوتر الذي تمر به على مدار اليوم. وعند اختيارك مركز بيهيفيرال ويلث تكون قد وصلت إلى منتصف رحلتك العلاجية. فنحن نتفهم تمامًا أن كل فرد عبارة عن حالة فريدة لذا نضمن لك مشاركتك في جميع مراحل العلاج.
العلاجات المختلفة للتوتر
يقدم مركز بيهيفيرال ويلث أخصائيين أكفاء لمعالجة التوتر وذلك من خلال الاستعانة بمجموعة مختلفة من الطرق والتقنيات، والتي من بينها على سبيل المثال لا الحصر مايلي:
العلاج السلوكي المعرفي للتوتر CBT
شهدت هذه الطريقة العلاجية نتائج ايجابية بصورة مستمرة عند معالجة التوتر. ونتيجة لمعدل نجاحها، يتم استخدامها حالياً على نطاق واسع على أنها واحدة من الطرق العلاجية اللازمة لعلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التوتر. كما يحصل المرضى في أغلب الأحيان على مزايا طويلة المدى، حيث إنها تعمل على تقديم أدوات واستراتيجيات المجاراة التي بوسعهم استخدامها في الحياة اليومية. ويمكن أن يعمل العلاج السلوكي المعرفي للتوتر على مساعدتك في رؤية وتفهم أنماط التفكير المختلة التي تسبب التوتر لك والتعامل معها بطريقة ايجابية، مما يساعدك على التحكم بزمام الأمور ومقاومة التوتر على المدى البعيد بعد ترك العلاج.
العلاج الطبيعي لمعالجة التوتر
يعد مركز بيهيفيرال ويلث قادرًا على تقديم مجموعة واسعة من العلاجات الشاملة التي تهدف إلى مساعدة المرضى في علاج أعراض التوتر المختلفة. تشمل العلاجات المتوفرة ما يلي: اليوجا والبيلاتيس وتاي تشي شوان والملاكمة وجيو جيتسو البرازيلية وصولًا إلى الاستشارات الروحية وتمارين التنفس والوعي التام. كما أننا نقوم بفحص النظام الغذائي بجانب الجزء الهام الذي يهتم بصحتنا العقلية، وبالأخص فحص الأغذية التي يمكن أن ترفع التوتر وغيرها من الأغذية التي يمكن أن تساعد على خفضه.
1-1 العلاج اللازم لمعالجة التوتر
يعد العلاج الفردي أحد وسائل علاج التوتر الفاعلة التي تستخدم بصورة عامة حول العالم. ففي مركز بيهيفيرال ويلث، نقوم بتوفير الأطباء المناسبين تمامًا لاحتياجاتك الفريدة، وسنكشف معًا الأسباب الكامنة وراء أعراض التوتر التي تنتابك والعمل على خطة تعافي مناسبة لجميع احتياجاتك الفردية.
الأدوية اللازمة لمعالجة التوتر
في بعض الحالات الشديدة الخاصة باضطرابات التوتر يتعين استخدام الأدوية. تعمل الأدوية بجانب الوسائل العلاجية الأخرى وتمثل حاجز إضافي للحماية من أعراض التوتر. وفور حصولك على هذه الحماية الإضافية سوف تتمكن من اكتشاف العديد من المشاكل الكامنة الأخرى التي قد تخلق لديك أعراض التوتر.
العلاج الوظيفي اللازم للتوتر
يستخدم ذلك العلاج نهج بيولوجي يرتكز على تقييم ومن ثم دراسة السبب الأساسي للتوتر. تكمن الفكرة وراء العلاج الوظيفي في أن جميع الأعراض وحالات التشخيص الفردية يمكن أن تكون واحدة من بين عوامل عدة تساهم في وجود التوتر. فهو بقوم بتقييم الفردإلا أن الجينات الوراثية لا تحدد أقدارنا. باستخدام الفحص التشخيصي ضمن العلاج الوظيفي، على سبيل المثال الاختبارات الغذائية والهرمونية العصبية والهضمية والمناعية الجزيئية البيولوجية. يمكننا في مركز بيهيفيرال ويلث معرفة احتياجاتك المحددة ومن ثم وضع خطة علاجية تعمل بالتزامن معك ومع نمط حياتك والتوتر الذي ينتابك.
حركة العين وإيقاف حساسيتها و إعادة معالجتها لمعالجة التوتر
باتت فوائد علاج حركة العين وإيقاف حساسيتها وإعادة معالجتها واسعة الصيت في علاج التوتر. فهو يعمل بصورة فريدة من خلال توجيه حركة العين أثناء الطلب من المريض أن يتخيل الأحداث التي أثارت توتره ومساعدته على تحويل انتباهه تجاه الأفكار الأكثر ايجابية. سيوفر هذا الأسلوب طريقة دائمة وفاعلة للمساعدة في تهدئة النفس عندما تزداد مشاعر التوتر في حياة المريض اليومية.
التعامل مع الاعراض الجسد لعلاج التوتر
هي عبارة عن أدوات معالجة مصممة خصيصًا لمساعدة جهازك العصبي في العودة إلى حالته الطبيعية. عند استخدام هذه الأساليب لعلاج التوتر فإنها تعمل على إرشادك الى مكان التوتر داخل جسمك والتركيز على تلك المنطقة مما يمكنك من تقليل مشاعرك الجسدية وإعادة ملئها بأحاسيس التكيف مع الأمور. هذه العملية تحدث عادة وبشكل طبيعي داخل الجسم، الا ان في حالة التوتر يتم عرقلة هذه العملية بسبب بعض التجارب الحياتية. ان التعامل مع معالج مختص بدراسة الأعراض الجسدية (سوماتك) قد يساعدك في معالجة الخلل الذي أصاب نظام جسمك.
التحفيز المغناطيسي للدماغ لمعالجة التوتر
أنها عبارة عن وسيلة تعتمد على استخدام المغناطيس لتفعيل المناطق الموجودة بالمخ. كما يمكن استخدامها لعلاج التوتر من خلال استهداف موقع محدد بالمخ والذي ينبع منه التوتر.
نحن ندرك في مركز بيهيفيرال ويلث ان ضرورة علاج التوتر والسعي للحصول على المساعدة اللازمة قد يشكل محفزاً للتوتر في حد ذاته. يمكنك التأكد بأن العلاج لدينا سيمنحك الرعاية والاهتمام والوقت والحيز الذي تحتاجه لنفسك لمعالجة التوتر الذي تمر به بالكامل بالإضافة إلى تخفيف الأعراض وأي من المشاكل البدنية و/أو العاطفية التي يمكن أن تتعلق باضطرابات التوتر.
عندما يتم تقييمك من قبل أخصائي التوتر في مركز بيهيفيرال ويلث بطريقة شاملة فهذا سيساعدنا على وضع علاجاً مخصصاً للتوتر ومصمماً لتلبية احتياجاتك الفردية. فدعنا نساعدك في إرشادك نحو طريق إدارة التوتر بصورة مستمرة واستعادة السلام مرة أخرى في حياتك.
*** MOBILE / TABLET VERSION ***
علاج خاص بالتوتر في لندن
يعتبر التوتر أحد الاضطرابات الصحية النفسية الشائعة التي تبدو في بعض الأحيان طبيعية تمامًا، لكن قد ينتاب الشخص عاطفة إنسانية تحذره من وجود خطر وشيك الحدوث. على الرغم من ذلك، فالعالم الذي نعيش فيه اليوم بات مشبعاً بالقلق بشكل متزايد.
على الرغم من أن التوتر قد يتخذ صور عديدة، وبالنسبة لبعض الناس يمكن أن يكون عبارة عن حالة اصابة بالشلل التام تعمل على احداث خلل في قدرة الفرد على مزاولة عمله، وبالنسبة لآخرين يمكنك أن ترى بأنك تعيش في حالة مستمرة ومنتشرة من التوتر المنخفض المستوى. يمكن تعريف ذلك على أنه “توتر وظيفي”. كما يمكن وصف التوتر الوظيفي على أنه عبارة عن حالة يتعين عليك الوصول إليها حتى تحقق نجاحًا عاليًا. ويمكنك للتوتر أن يجتاح أولئك الذين يعملون بموجب مواعيد محددة صارمة أو يقومون بإبرام صفقات هامة للغاية، حيث تجد نفسك بحاجة الى الطاقة لكن لا يمنحك التوتر الا جرعات منخفضة منها.
أن ذلك هو ما يدفعك للعمل في العطلات أو الاستيقاظ قبل الفجر ومغادرة المكتب فقط بعد مغادرة الجميع بفترة طويلة. وتلك هي البداية لتفاقم الأمور فيما بعد. .
علامات وأعراض التوتر
يستخدم مصطلح التوتر لوصف مجموعة متنوعة ومعقدة من الأعراض والاضطرابات المتأصلة. ينطوي الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الخامس (DSM 5) على مجموعة من المصطلحات التي تشمل عناصر التوتر ضمن التشخيص، ومن بينها ما يلي:
- اضطراب الهلع الذي يشمل نوبات هلع أو نوبات توتر.
- اضطراب التوتر المعمم، يشار إليه فيما يلي بـ "اضطراب التوتر المعمم"
- اضطراب التوتر الاجتماعي
- اضطراب الانفصال
- اضطراب الوسواس القهري
- اضطراب الكرب التالي للرضح
- اضطراب عملية التكيف
عندما تعاني من أحد أنواع التوتر، من المحتمل أن تواجه مجموعة من الأعراض ذات الصلة بالتوتر. يجب أن نعلم بأن كل فرد فريد من نوعه وقد تختلف الأعراض التي يمر بها كل شخص بشكل كبير عن غيره. وعليه، هناك مجموعة قليلة من الأعراض العامة والتي تشمل ما يلي:
- الشعور المستمر بالقلق أو الخوف. يمكن أن يوجد احساس كامن بالخوف، كما لو أن أمراً فظيعا على وشك الوقوع في أي وقت.
- الغضب أو الانفعال بشأن الأمور التافهة أو عديمة الأهمية
- الأعراض البدنية مثل تسارع القلب والتعرق المفرط والأرق وضيق في الصدر والرعشة والغثيان.
علاج ذو معيار عالمي المستوى لداء التوتر في لندن
نحن ندرك في المنشأة الخاصة بمركز بيهيفيرال ويلث، بأن أعراض التوتر قد تجتاحك بصورة عارمة بحيث يتعين عليك الحصول على مساعدة من أي من الأخصائيين لتتمكن من مزاولة العمل بصورة سليمة. ولا ينبغي عليك أن تخوض تجربة مقاومة التوتر بمفردك. مع وجود الخبرات التي ننعم بها بجانب مساعدة أخصائي التوتر يمكنك التأكد بأن لدينا القدرة على مساعدتك في الوصول إلى طريقة مستدامة للتخلص من معظم (إن لم يكن كافة) الاضطرابات الخاصة بالتوتر. هذا فضلاً عن فريقنا الذي يتضمن أخصائي العلاج والاستشاريين والأخصائيين النفسيين والأطباء النفسيين المؤهلون والذين يتمتعون بفيض كبير من الخبرات في معالجة الاضطرابات الخاصة بالتوتر.
كما أننا فخورون في مركز بيهيفيرال ويلث بالعمل والتعاون مع أخصائيين مدربين على مستوى عالمي في توفير مجموعة علاجية متنوعة مبنية على الأدلة لطرق التخلص من التوتر والمساعدة في تخفيف أعراضه. سوف تساعدك هذه الوسائل في العثور على الحلول الجذرية والأسباب الكامنة وراء التوتر. كما أننا نعمل مع الأخصائيين النفسيين الذين، عند الضرورة، لديهم القدرة على وصف الدواء المناسب لمساعدتك في التأقلم مع التوتر الذي تمر به على مدار اليوم. وعند اختيارك مركز بيهيفيرال ويلث تكون قد وصلت إلى منتصف رحلتك العلاجية. فنحن نتفهم تمامًا أن كل فرد عبارة عن حالة فريدة لذا نضمن لك مشاركتك في جميع مراحل العلاج.
العلاجات المختلفة للتوتر
يقدم مركز بيهيفيرال ويلث أخصائيين أكفاء لمعالجة التوتر وذلك من خلال الاستعانة بمجموعة مختلفة من الطرق والتقنيات، والتي من بينها على سبيل المثال لا الحصر مايلي:
العلاج السلوكي المعرفي للتوتر CBT
شهدت هذه الطريقة العلاجية نتائج ايجابية بصورة مستمرة عند معالجة التوتر. ونتيجة لمعدل نجاحها، يتم استخدامها حالياً على نطاق واسع على أنها واحدة من الطرق العلاجية اللازمة لعلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التوتر. كما يحصل المرضى في أغلب الأحيان على مزايا طويلة المدى، حيث إنها تعمل على تقديم أدوات واستراتيجيات المجاراة التي بوسعهم استخدامها في الحياة اليومية. ويمكن أن يعمل العلاج السلوكي المعرفي للتوتر على مساعدتك في رؤية وتفهم أنماط التفكير المختلة التي تسبب التوتر لك والتعامل معها بطريقة ايجابية، مما يساعدك على التحكم بزمام الأمور ومقاومة التوتر على المدى البعيد بعد ترك العلاج.
العلاج الطبيعي لمعالجة التوتر
يعد مركز بيهيفيرال ويلث قادرًا على تقديم مجموعة واسعة من العلاجات الشاملة التي تهدف إلى مساعدة المرضى في علاج أعراض التوتر المختلفة. تشمل العلاجات المتوفرة ما يلي: اليوجا والبيلاتيس وتاي تشي شوان والملاكمة وجيو جيتسو البرازيلية وصولًا إلى الاستشارات الروحية وتمارين التنفس والوعي التام. كما أننا نقوم بفحص النظام الغذائي بجانب الجزء الهام الذي يهتم بصحتنا العقلية، وبالأخص فحص الأغذية التي يمكن أن ترفع التوتر وغيرها من الأغذية التي يمكن أن تساعد على خفضه.
1-1 العلاج اللازم لمعالجة التوتر
يعد العلاج الفردي أحد وسائل علاج التوتر الفاعلة التي تستخدم بصورة عامة حول العالم. ففي مركز بيهيفيرال ويلث، نقوم بتوفير الأطباء المناسبين تمامًا لاحتياجاتك الفريدة، وسنكشف معًا الأسباب الكامنة وراء أعراض التوتر التي تنتابك والعمل على خطة تعافي مناسبة لجميع احتياجاتك الفردية.
الأدوية اللازمة لمعالجة التوتر
في بعض الحالات الشديدة الخاصة باضطرابات التوتر يتعين استخدام الأدوية. تعمل الأدوية بجانب الوسائل العلاجية الأخرى وتمثل حاجز إضافي للحماية من أعراض التوتر. وفور حصولك على هذه الحماية الإضافية سوف تتمكن من اكتشاف العديد من المشاكل الكامنة الأخرى التي قد تخلق لديك أعراض التوتر.
العلاج الوظيفي اللازم للتوتر
يستخدم ذلك العلاج نهج بيولوجي يرتكز على تقييم ومن ثم دراسة السبب الأساسي للتوتر. تكمن الفكرة وراء العلاج الوظيفي في أن جميع الأعراض وحالات التشخيص الفردية يمكن أن تكون واحدة من بين عوامل عدة تساهم في وجود التوتر. فهو بقوم بتقييم الفردإلا أن الجينات الوراثية لا تحدد أقدارنا. باستخدام الفحص التشخيصي ضمن العلاج الوظيفي، على سبيل المثال الاختبارات الغذائية والهرمونية العصبية والهضمية والمناعية الجزيئية البيولوجية. يمكننا في مركز بيهيفيرال ويلث معرفة احتياجاتك المحددة ومن ثم وضع خطة علاجية تعمل بالتزامن معك ومع نمط حياتك والتوتر الذي ينتابك.
حركة العين وإيقاف حساسيتها و إعادة معالجتها لمعالجة التوتر
باتت فوائد علاج حركة العين وإيقاف حساسيتها وإعادة معالجتها واسعة الصيت في علاج التوتر. فهو يعمل بصورة فريدة من خلال توجيه حركة العين أثناء الطلب من المريض أن يتخيل الأحداث التي أثارت توتره ومساعدته على تحويل انتباهه تجاه الأفكار الأكثر ايجابية. سيوفر هذا الأسلوب طريقة دائمة وفاعلة للمساعدة في تهدئة النفس عندما تزداد مشاعر التوتر في حياة المريض اليومية.
التعامل مع الاعراض الجسد لعلاج التوتر
هي عبارة عن أدوات معالجة مصممة خصيصًا لمساعدة جهازك العصبي في العودة إلى حالته الطبيعية. عند استخدام هذه الأساليب لعلاج التوتر فإنها تعمل على إرشادك الى مكان التوتر داخل جسمك والتركيز على تلك المنطقة مما يمكنك من تقليل مشاعرك الجسدية وإعادة ملئها بأحاسيس التكيف مع الأمور. هذه العملية تحدث عادة وبشكل طبيعي داخل الجسم، الا ان في حالة التوتر يتم عرقلة هذه العملية بسبب بعض التجارب الحياتية. ان التعامل مع معالج مختص بدراسة الأعراض الجسدية (سوماتك) قد يساعدك في معالجة الخلل الذي أصاب نظام جسمك.
التحفيز المغناطيسي للدماغ لمعالجة التوتر
أنها عبارة عن وسيلة تعتمد على استخدام المغناطيس لتفعيل المناطق الموجودة بالمخ. كما يمكن استخدامها لعلاج التوتر من خلال استهداف موقع محدد بالمخ والذي ينبع منه التوتر.
نحن ندرك في مركز بيهيفيرال ويلث ان ضرورة علاج التوتر والسعي للحصول على المساعدة اللازمة قد يشكل محفزاً للتوتر في حد ذاته. يمكنك التأكد بأن العلاج لدينا سيمنحك الرعاية والاهتمام والوقت والحيز الذي تحتاجه لنفسك لمعالجة التوتر الذي تمر به بالكامل بالإضافة إلى تخفيف الأعراض وأي من المشاكل البدنية و/أو العاطفية التي يمكن أن تتعلق باضطرابات التوتر.
عندما يتم تقييمك من قبل أخصائي التوتر في مركز بيهيفيرال ويلث بطريقة شاملة فهذا سيساعدنا على وضع علاجاً مخصصاً للتوتر ومصمماً لتلبية احتياجاتك الفردية. فدعنا نساعدك في إرشادك نحو طريق إدارة التوتر بصورة مستمرة واستعادة السلام مرة أخرى في حياتك.
